Puis-je me teindre les cheveux enceinte ?
Puis-je faire une coloration capillaire pendant la grossesse ?
Les colorations chimiques sont à limiter, surtout au 1er trimestre. Les colorations végétales et les techniques sans contact avec le cuir chevelu (mèches, balayage) sont des alternatives plus sûres.
Ce que disent les études
Les études sur les colorations capillaires pendant la grossesse sont rassurantes dans l'ensemble : les quantités de produits chimiques absorbées par le cuir chevelu sont très faibles. Cependant, par principe de précaution, il est conseillé de limiter l'exposition au 1er trimestre.
Les colorations chimiques contiennent des substances comme l'ammoniaque, le peroxyde d'hydrogène et la paraphénylènediamine (PPD) qui peuvent être absorbées en petite quantité par le cuir chevelu. Bien que les études n'aient pas démontré de risque avéré aux doses d'exposition habituelles, le principe de précaution s'applique, surtout au 1er trimestre.
La peau du cuir chevelu est très vascularisée et l'absorption cutanée est réelle, même si elle reste faible (environ 1 à 2% des substances appliquées). Pendant la grossesse, la vascularisation cutanée est augmentée sous l'effet des œstrogènes, ce qui pourrait théoriquement majorer cette absorption.
Les vapeurs d'ammoniaque peuvent aussi provoquer des nausées et des maux de tête, déjà fréquents au 1er trimestre à cause du pic de hCG. Si tu optes pour une coloration chimique, fais-le dans un endroit bien ventilé et préfère les techniques qui n'entrent pas en contact avec le cuir chevelu (mèches, balayage).
Les bonnes pratiques
Si tu souhaites te colorer les cheveux, attends idéalement le 2e trimestre. Espace les colorations le plus possible et privilégie les techniques qui n'entrent pas en contact avec le cuir chevelu.
Evite les colorations :
- au 1er trimestre
- dans un espace mal ventilé
- si tu as le cuir chevelu irrité
Les décolorations complètes sont plus agressives et à éviter si possible.
Les alternatives recommandées
- Les colorations végétales (henné pur, sans sels métalliques)
- Le balayage ou les mèches (pas de contact avec le cuir chevelu)
- Les shampoings colorants temporaires
- Les sprays de racines
Questions fréquentes
Les colorations végétales sont-elles sûres ?
Oui, les colorations 100% végétales à base de henné, indigo ou camomille sont considérées comme sûres pendant la grossesse car elles ne contiennent pas d'ammoniaque, de peroxyde d'hydrogène ni de paraphénylènediamine (PPD). Elles enrobent le cheveu sans pénétrer dans le cuir chevelu, ce qui limite considérablement l'absorption cutanée.
Attention cependant aux « hennés » du commerce qui contiennent parfois des sels métalliques ou des colorants synthétiques — vérifie toujours la liste INCI complète. Le henné naturel (Lawsonia inermis) donne des reflets roux à auburn et est utilisé depuis des millénaires sans effet indésirable rapporté. C'est l'alternative la plus sûre si tu veux colorer tes cheveux pendant la grossesse.
À partir de quel mois puis-je me colorer les cheveux ?
La plupart des experts recommandent d'attendre la fin du 1er trimestre (après 12 SA) pour toute coloration chimique, par principe de précaution. Le 1er trimestre est la période d'organogenèse où les organes du bébé se forment, et c'est la phase la plus sensible aux agents chimiques.
Après 12 SA, les principaux organes sont formés et le risque théorique est considérablement réduit. Si tu veux jouer la sécurité maximale, opte pour des techniques comme les mèches ou le balayage qui ne touchent pas le cuir chevelu. Les colorations végétales, elles, peuvent être utilisées à tout moment de la grossesse.
Le lissage brésilien est-il autorisé ?
Non, le lissage brésilien (à la kératine) est fortement déconseillé pendant la grossesse. Il libère du formaldéhyde lors du passage du fer à lisser, un composé classé cancérogène par le CIRC (Centre international de recherche sur le cancer) et potentiellement tératogène.
Les vapeurs de formaldéhyde sont inhalées pendant toute la durée de la prestation (1 à 3 heures) dans un espace souvent mal ventilé. Même les produits dits « sans formaldéhyde » libèrent souvent du formaldéhyde ou des dérivés lorsqu'ils sont chauffés. Attends la fin de l'allaitement pour reprendre ce type de traitement capillaire.
Mes cheveux changent-ils pendant la grossesse ?
Oui, les hormones de grossesse (notamment les œstrogènes) modifient significativement la texture et le comportement de tes cheveux. Les œstrogènes prolongent la phase de croissance du cheveu (phase anagène), ce qui donne souvent des cheveux plus épais et plus brillants à partir du 2e trimestre.
En revanche, ces changements hormonaux peuvent aussi rendre une coloration moins prévisible : la couleur peut prendre différemment ou s'estomper plus vite. Après l'accouchement, la chute de ces hormones provoque une chute de cheveux importante (effluvium télogène) vers 3 à 6 mois post-partum — c'est normal et temporaire. Si tes cheveux sont très différents, c'est le moment d'essayer de nouvelles coiffures naturelles.
Tu peux prendre soin de toi et de tes cheveux pendant la grossesse. Privilégie les options les plus douces et n'hésite pas à en parler avec ton coiffeur.