Puis-je voyager en avion enceinte ?
Le voyage en avion est généralement sûr jusqu'au 8e mois de grossesse. La plupart des compagnies aériennes acceptent les femmes enceintes jusqu'à 36 semaines (32 pour les grossesses multiples).
Sécurité du voyage en avion
Voyager en avion pendant la grossesse est sans danger pour la majorité des femmes. La pressurisation de la cabine et les radiations cosmiques à haute altitude ne présentent pas de risque significatif pour des vols occasionnels.
La pressurisation de la cabine (équivalente à une altitude de 1800 à 2400 m) réduit légèrement la saturation en oxygène du sang maternel, mais pas suffisamment pour affecter le bébé dans une grossesse normale. En revanche, en cas d'anémie ou de placenta praevia, cette légère hypoxie peut poser problème.
Les portiques de sécurité des aéroports ne présentent aucun danger pour les femmes enceintes. Les portiques classiques utilisent des champs magnétiques faibles (similaires à un détecteur de métaux) qui sont inoffensifs pour le fœtus. Les scanners corporels à ondes millimétriques émettent une énergie non ionisante des milliers de fois inférieure à celle d'un appel téléphonique. Les rayons X sont utilisés uniquement pour les bagages, et tu n'es pas exposée à leur rayonnement en passant le portique. Si tu préfères, tu peux toujours demander une fouille manuelle à la place du scanner, c'est ton droit.
Risques et précautions
Le principal risque du voyage en avion pendant la grossesse est la thrombose veineuse profonde (phlébite). Les femmes enceintes ont un risque 5 à 10 fois plus élevé de thrombose que la population générale, en raison de l'hypercoagulabilité physiologique liée à l'augmentation des facteurs de coagulation sous l'effet des œstrogènes et de la progestérone. L'immobilité prolongée en avion, combinée à la pressurisation de la cabine et à la déshydratation, aggrave ce risque.
Les bas de contention classe 2 sont très fortement recommandés pour tout vol de plus de 2 heures pendant la grossesse. Ils exercent une pression dégressive de la cheville vers le mollet, favorisant le retour veineux. Mets-les avant de te lever le matin du voyage et garde-les jusqu'au coucher. Pour les vols longs, lève-toi régulièrement.
Au-delà de 36 SA, le risque d'accouchement en vol devient significatif et les conditions médicales à bord ne permettent pas une prise en charge optimale. C'est pourquoi les compagnies aériennes refusent l'embarquement en fin de grossesse.
Quand voyager et contre-indications
Le 2e trimestre (entre 14 et 28 semaines) est la période idéale pour voyager : les nausées ont généralement disparu et tu n'es pas encore trop fatiguée.
La plupart des compagnies aériennes acceptent les femmes enceintes jusqu'à 36 semaines d'aménorrhée (SA) pour une grossesse simple et 32 SA pour une grossesse gémellaire. Au-delà de 28 SA, un certificat médical de moins de 72 heures est généralement exigé par les compagnies. Ce certificat doit indiquer ta date prévue d'accouchement et confirmer que ta grossesse se déroule normalement. Vérifie les conditions spécifiques de ta compagnie aérienne car elles varient (Air France, Ryanair et EasyJet ont des politiques légèrement différentes). L'OMS considère que le vol en avion est sûr pour les grossesses sans complications jusqu'à la 36e semaine.
Evite l'avion si tu as :
- des antécédents d'accouchement prématuré
- un placenta bas inséré
- une pré-éclampsie
- une grossesse multiple après 32 semaines
- si ton médecin te l'a déconseillé
Alternatives et conseils pratiques
Le train est souvent le moyen de transport le plus confortable pendant la grossesse : tu peux te lever et marcher librement, il n'y a pas de pressurisation et les toilettes sont facilement accessibles. Pour les vacances, privilégie des destinations proches avec un bon accès médical.
En voiture, fais une pause de 15 minutes toutes les 2 heures pour marcher et t'étirer, ce qui réduit le risque de thrombose. Place la ceinture de sécurité sous le ventre (sur les hanches) et jamais sur le ventre, avec la bande diagonale entre les seins. Pour les longs trajets en voiture (plus de 4 heures), les bas de contention sont également recommandés.
Quel que soit le moyen de transport, hydrate-toi régulièrement et évite de rester assise les jambes croisées.
Tu peux voyager sereinement pendant la majeure partie de ta grossesse. Pense à emporter ton dossier médical et à vérifier les conditions de ta compagnie aérienne.